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推荐图书：抗压力 |
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作者：(日)
久世浩司著 |
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馆藏位置：西区馆教工阅览室、文科书库1；东区馆文科书库 |
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索书号：B842.6 2743 |
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内容简介：本书为心理学大众图书。作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验, 提出了在著名商学院里也无法学到的道理 ——
“抗压力”的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况, 提出了培养抗压力的七大实用技能,
这些诀窍也是他在日本积极心理学学校面向大众进行培训时教授内容的精华所在。不只是商业人士, 从企业到院校, 从老人到儿童,
掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样, 可以让任何人受益终生。 |
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推荐理由：此书能让你摆脱消极情绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心最真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的。 |