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推荐图书：跑步损伤的预防和恢复 |
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作者：(美)
乔丹•D. 梅茨尔(Jordan D. Metzl), (美) 克莱尔•科瓦里克(Claire Kowalchik) |
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馆藏位置：西区馆文科书库1；东区馆理科书库 |
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索书号：G804.53/4842 |
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内容简介：本书通过使用专业的肌肉解剖图和高清实拍训练动作照片,详解了10大身体部位的53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法,以及针对这些损伤的锻炼方法。除此以外,还提供了跑者必备的营养、饮食知识,以及装备配备建议,帮助跑者全方位提升自身运动素质。 |
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推荐理由：此书从运动医生的专业视角，剖析健康跑步的机制，帮助跑者从根本上构建一个不易受伤的身体。如果你是一名跑步爱好者，希望跑得更快、身体变得更强，并且远离运动损伤，此书正是你所需要的。不论你是一名初跑者，还是经验丰富的马拉松运动员，此书都可以帮助你强壮身体，在长跑之路上行得更远。 |