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推荐图书：认知与改变 |
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作者：(英)
柯瑞妮•斯威特著,Corinne Sweet |
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馆藏位置：西区馆教工阅览室、文科书库1 |
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索书号：B842.6/4252 |
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内容简介：你是否想改变你的生活? 如果答案为“是”, 那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家, 通过自己的实践和工作经验,
为读者介绍了心理学范畴中的认知行为疗法 (CBT) , 并利用丰富的案例和图示将这种方法形象而全面地展示出来,
可操作性非常强。阅读本书有助于你解决生活中遇到的各种困扰, 使你的生活一步一步地得到改善。其实,
改变生活的力量就掌握在自己的手中, 而你可以从本书中寻找到这种力量。 |
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推荐理由：此书生动地告诉我们，人们之所以会感到愤怒、焦虑、内疚、害羞、受挫或者抑郁，都是认知使然。同时，这本书也告诉我们，我们可以赶走这些坏情绪，改变我们的生活，而改变的力量就掌握在自己的手中！ |